DETTAGLI DIMENTICATI?

Ciao stiamo lavorando per voi ! Continueremo a pubblicare nuovi video e schede di lavoro per allenarci insieme a distanza. Per cominciare leggi attentamente il regolamento per lo sportivo !

Buon lavoro!!!

CIAO !

PRIMA DI INIZIARE LEGGI BENE IL REGOLAMENTO PER LO SPORTIVO cliccando qui !

PER COMINCIARE GUARDA GLI ESERCIZI DI BASE MULTIDISCIPLINARI E SEGUICI COSTANTEMENTE SULLA PAGINA SPECIFICA

ART MASCHILE AVANZATO POTENZIAMENTO BRACCIA (10-3-20)

ART MASCHILE BASE ANDATURE (11-3-20)

ART MASCHILE PREPARAZIONE AI SALTI AVVITATI (12-3-20)

ART MASCHILE AVANZATO SQUADRE (15-3-20)

ART MASCHILEAVANZATO TENUTE E ANDATURE (15-3-20)

ART MASCHILE SCIOLTEZZA (18-3-20)

ART MASCHILE CAPOVOLTA AVANTI (18-3-20)

ART MASCHILE BASE RISCALDAMENTO (10-4-20)

ART MASCHILE BASE POTENZIAMENTO (10-4-20)

ART MASCHILE AVANZATO POTENZIAMENTO (10-4-20)

ART MASCHILE BASE ESERCIZI PLANK (20-4-20)

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SCHEDA GRUPPO MASCHILE: SETTIMANA 1 - GIORNO 1 (20-4-20)

SCHEDA GRUPPO MASCHILE: SETTIMANA 1 - GIORNO 2 (20-4-20)

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SCHEDA GRUPPO MASCHILE: SETTIMANA 2 - GIORNO 1 (27-4-20)

SCHEDA GRUPPO MASCHILE: SETTIMANA 2 - GIORNO 2 (27-4-20)

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SCHEDA GRUPPO MASCHILE: SETTIMANA 3 - GIORNO 1 (4-5-20)

SCHEDA GRUPPO MASCHILE: SETTIMANA 3 - GIORNO 2 (4-5-20)

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SCHEDA GRUPPO MASCHILE: SETTIMANA 4 - GIORNO 1 (11-5-20)

SCHEDA GRUPPO MASCHILE: SETTIMANA 4 - GIORNO 2 (11-5-20)

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SCHEDA GRUPPO MASCHILE: SETTIMANA 5 - GIORNO 1 (18-5-20)

SCHEDA GRUPPO MASCHILE: SETTIMANA 5 - GIORNO 2 (18-5-20)

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SCHEDA GRUPPO MASCHILE: SETTIMANA 6 - GIORNO 1 (1-6-20)

SCHEDA GRUPPO MASCHILE: SETTIMANA 6 - GIORNO 2 (1-6-20)

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