DETTAGLI DIMENTICATI?

Ciao stiamo lavorando per voi ! Continueremo a pubblicare nuovi video e schede di lavoro per allenarci insieme a distanza. Per cominciare leggi attentamente il regolamento per lo sportivo !

Buon lavoro!!!

GINNASTICA ADULTI

CIAO !

PRIMA DI INIZIARE LEGGI BENE IL REGOLAMENTO PER LO SPORTIVO cliccando qui !

CARI AMICI STORICI DELLA PRO PATRIA CI SIAMO ANCHE PER VOI ! ALLENATEVI GUARDANDO I VIDEO DELLE NOSTRE SUPER ISTRUTTRICI!!!

CONTINUEREMO AD AGGIORNARVI

 

NEWS !

COME SOCIETA' CI OCCUPIAMO DI SPORT E SALUTE, CI SENTIAMO IN DOVERE DI DARVI ANCHE QUALCHE CONSIGLIO ALIMENTARE IN QUESTO PERIODO DI QUARANTENA, AFFIDANDOCI A CHI E' DEL MESTIERE FORNENDO A VOI I CONSIGLI DELLA DR.SSA BENEDETTA RASPINI (NUTRIZIONISTA E SPECIALISTA IN SCIENZA DELL'ALIMENTAZIONE) , CHE RINGRAZIAMO TANTO PER LA DISPONIBILITA' . BUON PROSEGUIMENTO !   

Clicca qui per leggere il documento

 

 

RISVEGLIO MUSCOLARE (10-3-20)

TONIFICAZIONE BRACCIA (10-3-20)

TONIFICAZIONE GAMBE E GLUTEI (10-3-20)

STRETCHING (15-3-20)

METODO PILATES BASE (15-3-20)

TONIFICAZIONE BRACCIA CON UNA SEDIA (11-3-20)

ADDOMINALI (16-3-20)

AEROBICA 1 (18-3-20)

AEROBICA 2 (18-3-20)

ESERCIZI COL BASTONE (20-3-20)

METODO PILATES INTERMEDIO (20-3-20)

GINNASTICA POSTURALE E DOLCE (20-3-20)

TONIFICAZIONE ADDUTTORI E GLUTEI (20-3-20)

METODO PILATES AVANZATO (23-3-20)

AEROBICA 3 (23-3-20)

AEROBICA 4 (27-3-20)

GYM TONIC SOFT (27-3-20)

GYM TONIC STRONG (27-3-20)

ESERCIZI PER LA COLONNA VERTEBRALE (27-3-20)

TONIFICAZIONE GAMBE E GLUTEI 2 (27-3-20)

PLANK LIVELLO INTERMEDIO (27-3-20)

AEROBICA 5 (1-4-20)

TONIFICAZIONE GAMBE E ADDOMINALI (1-4-20)

RINFORZO BRACCIA (1-4-20)

METODO PILATES BASE 2 (1-4-20)

GINNASTICA DOLCE (6-4-20)

GYM TONIC SOFT 2 (7-4-20)

GYM TONIC STRONG 2 (7-4-20)

GINNASTICA POSTURALE E DOLCE CON BASTONE (7-4-20)

METODO PILATES INTERMEDIO 2 LEZIONE (10-4-20)

METODO PILATES AVANZATO 2 LEZIONE (10-4-20)

TONIFICAZIONE GAMBE E GLUTEI 3 (10-4-20)

TOTAL BODY BASE 1 PARTE (15-4-20)

TOTAL BODY BASE 2 PARTE (15-4-20)

TOTAL BODY BASE 3 PARTE (15-4-20)

TOTAL BODY BASE 4 PARTE (15-4-20)

ADDOMINALI E BRACCIA (17-4-20)

ADDOMINALI E GAMBE 2 (20-4-20)

ESERCIZI PER LA CERVICALE (20-4-20)

METODO PILATES BASE 3 LEZIONE (25-4-20)

METODO PILATES INTERMEDIO 3 LEZIONE (25-4-20)

METODO PILATES AVANZATO 3 LEZIONE (25-4-20)

TONIFICAZIONE GAMBE E GLUTEI 4 (30-4-20)

GYM TONIC PER TUTTI 1 PARTE (6-5-20)

GYM TONIC PER TUTTI 2 PARTE (6-5-20)

ELASTICITA' ALLA SBARRA / SEDIA (6-5-20)

MOBILITA' ANCHE E GAMBE (12-5-20)

ADDUTTORI CON CUSCINO (12-5-20)

EQUILIBRIO 1° LIVELLO (22-5-20)

EQUILIBRIO 2° LIVELLO (22-5-20)

EQUILIBRIO 3° LIVELLO (22-5-20)

METODO PILATES BASE 4 LEZIONE (1-6-20)

AEROBICA 6 (1-6-20)

MOBILITA' COLLO E SPALLE (1-6-20)

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Orari segreteria: Dal lunedì al venerdì dalle 8.30-13.00 ; 14.00-20.30

Orari estivi segreteria (Giugno- Luglio) 9.30-12.30 ; 14.30-16.30

Agosto chiuso

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