Ciao stiamo lavorando per voi ! Continueremo a pubblicare nuovi video e schede di lavoro per allenarci insieme a distanza. Per cominciare leggi attentamente il regolamento per lo sportivo !
Buon lavoro!!!
RISCALDAMENTO (8-3-20)
BASE RISCALDAMENTO E SCIOLTEZZA (11-3-20)
AVANZATO RISCALDAMENTO ALLA TRAVE (11-3-20)
AGONISTICO POTENZIAMENTO A STAZIONI (11-3-20)
AVANZATO PREPARAZIONE AI GIRI (15-3-20)
AGONISTICO STRETCHING (15-3-20)
AGONISTICO SLANCI CON CALZINO (16-3-20)
AVANZATO POTENZIAMENTO (17-3-20)
AGONISTICO POTENZIAMENTO E SCIOLTEZZA (20-3-20)
AVANZATO SALTI ARTISTICI (20-3-20)
AVANZATO ANDATURE IN TRAVE (20-3-20)
AVANZATO RISCALDAMENTO (27-3-20)
AVANZATO CIRCUITO DI POTENZIMENTO (27-3-20)
AVANZATO SALTI E GIRI IN TRAVE (27-3-20)
AVANZATO CHALLENGE (1-4-20)
PRESENTAZIONE SCHEDE ALLENAMENTO OPEN (6-4-20)
SCHEDA GRUPPO AVANZATO OPEN: SETTIMANA 1 - GIORNO 1 (6-4-20)
SCHEDA GRUPPO AVANZATO OPEN: SETTIMANA 1 - GIORNO 2 (6-4-20)
SCHEDA GRUPPO AVANZATO OPEN: SETTIMANA 1 - GIORNO 3 (6-4-20)
BASE - RUOTA ENON SOLO... (10-4-20)
SCHEDA GRUPPO AVANZATO OPEN: SETTIMANA 2 - GIORNO 1 (15-4-20)
SCHEDA GRUPPO AVANZATO OPEN: SETTIMANA 2 - GIORNO 2 (15-4-20)
SCHEDA GRUPPO AVANZATO OPEN: SETTIMANA 3 - GIORNO 1 (20-4-20)
SCHEDA GRUPPO AVANZATO OPEN: SETTIMANA 3 - GIORNO 2 (20-4-20)
SCHEDA GRUPPO AVANZATO OPEN: SETTIMANA 3 - GIORNO 3 (20-4-20)
CHALLENGE DI EQUILIBRIO (25-4-20)
BASE - COREOGRAFIE IN TRAVE (25-4-20)
SCHEDA GRUPPO AVANZATO OPEN: SETTIMANA 4 - GIORNO 1 (27-4-20)
SCHEDA GRUPPO AVANZATO OPEN: SETTIMANA 4 - GIORNO 2 (27-4-20)
SCHEDA GRUPPO AVANZATO OPEN: SETTIMANA 5 - GIORNO 1 (4-5-20)
SCHEDA GRUPPO AVANZATO OPEN: SETTIMANA 5 - GIORNO 2 (4-5-20)
BASE - "1 2 3 STELLA" (6-5-20)
SCHEDA GRUPPO AVANZATO OPEN: SETTIMANA 6 - GIORNO 1 (11-5-20)
SCHEDA GRUPPO AVANZATO OPEN: SETTIMANA 6 - GIORNO 2 (11-5-20)
AVANZATO - POSIZIONI INUSUALI PER STUDIARE (15-5-20)
